Tidsplan for træningsdag 26/4

Kl. 9.30-10.15: grundig opvarmning + grundig udstrækning

Kl. 10.15-11.00: første træning med Armin - teknik/hurtighedstræning

Kl. 11.00-11.15: snackpause

Kl. 11.15-12.00: anden træning med Ghazal - iransk inspireret træning

Kl. 12.00-13.00: frokostpause

Kl. 13.00-14.00: let opvarmning + tredje træning med Nick - sparringsøvelser

Kl. 14.00-14.15: snack pause

Kl. 14.15-15.00: fjerde træning: fysisk træning, massage, afslutning

Husk egen madpakke og nok med træningstøj

Hvis man er åben for at hjælpe til med snacks til pauserne, bedes I give besked løbende!